奶子研究所愛愛直播美、台研究皆發現：心臟病提前報到 顧心臟要從「此事」做起

a片聊天室網路線上看=====>按此進入網站<=====未成年請勿進入中國時報【莊哲權╱台.東報導】喜歡看日本動.漫的台東育仁中學學生.陳冠宇國中二年級開始.自學日語，自創「暴力.學習法」，不從50音.學起，直接模仿硬記單.字及句子，半年就聽懂.日文版烏龍派出所，還.是學校的日語小助教，.最近更通過日語檢定最.高的N1等級，興趣與.熱情是學習最大關鍵。.觀光科三年級陳冠宇日.語說得嚇嚇叫，因為愛.看日本漫畫、動畫及電.玩，又一直覺得自己的.生活一成不變，沒有目.標，加上個性孤癖，人.際關係的處理無法得心.應手，希望有所改變，.因此從國二開始，就決.定從自己的興趣著手，.開始學日語，半年就可.以完整看懂日文版「烏.龍派出所」。他把這套.自學方式稱為「暴力學.習法」，其實跟暴力沒.有關係，只是毫無系統.及規則，也不從50音.學起，而是直接用紙筆.記下單字及句子的羅馬.拼音，模仿劇中對話，.死記、硬背下 。陳冠.宇進入育仁中學後有日.語課，才接觸正式教材.，開始正規學習，其實.當時他的日文能力已超.過班上其他同學，20.17年參加日語檢定通.過N3等級，去年底又.參加最高N1等級。陳.冠宇沒去過日本，在台.東也沒與日本人對話的.機會，N1等級是達到.可讀報紙社論、聽新聞.報導及講課的程度。他.在校各科成績很普通，.日文課卻是老師的小幫.手，他希望到大學後，.精進日文及英文能力，.未來從事出版及翻譯工.作。心臟病不再是老年.人才須防範，美國、台.灣研究不約而同發現：.心臟病年輕化正在發生.。根據美國心臟協會期.刊《循環（Circu.lation）》在2.月出版特刊研究報告，.1995～2014年.數據顯示，35～54.歲女性，心臟病發機率.從21%升高到31%.，男性則從30%上升.至33%。回到台灣，.40～49歲發生急性.心肌梗塞的比率也增加.，且男性比女性更多。.國健署從健保住院資料.分析發現，2009～.2013年之間，70.歲以上急性心肌梗塞發.生率下降，但40～4.9歲男性卻多3成、女.性則增加13.9%。.這群人又是社會與家庭.的主力，一旦倒下，後.果堪慮。❝「這背後反.應的是三高、肥胖等危.險因子控制不佳，」馬.偕紀念醫院副院長葉宏.一臨床觀察，年輕發病.的患者漸增，工作久坐.、不運動、隨手一杯含.糖飲料，讓心血管疾病.提前10多年就來報到.。❞抽菸也是關鍵。國.際知名醫學期刊《刺胳.針（The Lanc.et）》指出，菸害是.造成男性健康失能或死.亡的高風險因子，又以.心血管疾病的比例最高.。葉宏一指出，發生急.性心肌梗塞的患者，一.半都有抽菸習慣，想要.顧好心臟，還是要願意.從戒菸開始做起。除了.生活型態影響，環境之.中也危機四伏，空污就.是一例。近來醫學界證.實，暴露在PM2.5.之下會升高壓力荷爾蒙.，造成血壓升高、發炎.指數提高、活化白血球.、形成血栓，種種導致.心臟病風險增加，新光.醫院教學研究部副主任.洪惠風在《為什麼心臟.病總是突然發作》一書.指出。對三高、肥胖無.感 導致心血管風險增.加（圖片來源：shu.tterstock）.此外，葉宏一認為，民.眾太輕忽心血管疾病，.以為血壓、血脂高一點.沒關係。與癌症相比，.現在癌症篩檢工具愈來.愈發達，透過檢查可早.期發現、早期治療；且.人們在面對癌細胞時，.即便只是0.5公分，.也會感受到急迫性而立.即處理。❝「相較之下.，抽血發現血壓、血脂.、血糖稍微高一點，並.不以為意，但累積下來.就可能造成心血管疾病.，」他提醒，心態上要.能正視，不能因為還沒.感覺，而忽略身體警訊.，才能避免心臟病提早.找上門。❞國外研究也.發現，累積肥胖時間愈.長，中年得心臟病、中.風風險隨之提升，動脈.粥狀硬化可能從孩童時.期就開始累積。美國國.家心肺血液研究所的流.行病學家瑞斯（Jar.ed Reis）指出.，現今年輕人肥胖現象.比過往世代更盛行，使.得肥胖在生命中佔據很.長一段時間。「長期肥.胖會導致脂肪斑塊堆積.在動脈血管壁上，使其.硬化，這又稱為『沉默.的心臟疾病』，因為它.不會表現出任何症狀」.，他說。葉宏一也呼籲.，「不能到中年才對心.血管疾病有意識，從國.小、國中校園推廣健康.教育，養成好的生活習.慣，終身受用。」《康.健》提醒您，吸菸能導.致肺癌、心臟血管疾病.及肺氣腫。延伸閱讀：.知名導演父子3人均因.心臟病猝死 家族病史.真的這麼可怕嗎？中年.男性伏地挺身做不到1.0下 心臟病風險增高.研究：男性不舉 罹患.心臟病、中風風險恐增.２倍※本文由《康健雜.誌》授權報導，未經同.意禁止轉載.